#중년다이어트 #중년살빼는법 #50대건강관리 #기초대사량 #대사량늘리기 #중년체중관리 #중년체형관리 #나잇살관리 #중년식단 #중년운동1 "중년인데도 날씬한 사람들의 비밀 5가지!(+복부비만 줄이는 팁)" 요즘 시간을 내어 열심히 운동한다고 하는데도, 살이 쉽게 빠지지 않는다. "나이 들면 살찌는 게 당연한 거 아니에요?" “먹는 건 예전보다 적은데 왜 살은 더 찔까?” 50대 이후가 되면 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등등 나를 포함 많은 중년들이 하는 말입니다. 그런데 이상하게도, 누군가는 나이 들어도 늘 날씬합니다. 체형도 유지되고, 뱃살도 거의 없죠. 같은 나이인데, 왜 이렇게 차이가 나는 걸까요?오늘은 중년인데도 날씬한 사람들의 생활 습관과 식사 비밀, 생활 속 실천팁까지 의학적 근거를 바탕으로 파헤쳐봅니다. "나잇살은 운명이 아니다."보통 40~50대에 접어들면 기초대사량이 감소하고, 호르몬 변화로 인해 지방이 쉽게 쌓입니다. 하지만 이건 '경향'일 뿐, 누구나 살이 찔 수밖에 없는 건 아닙니다.중.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
